7 תשובות
1200 קלוריות זה כמות לפעוט. ממש לא מספיק
זה כלום.
שואל השאלה:
ארוחת בוקר צהריים = שייק מ 4 כפות קוואקר = מנה קטנה של גרנולה פירות ואגוזים = כף זרעי צ'יה ופשתן = בננה תמר על בסיס חצי מים קרים חצי חלב
ארוחת ערב = חתיכת שניצל ביתי ומנת סלט חסה ובצל
ארוחת בוקר צהריים = שייק מ 4 כפות קוואקר = מנה קטנה של גרנולה פירות ואגוזים = כף זרעי צ'יה ופשתן = בננה תמר על בסיס חצי מים קרים חצי חלב
ארוחת ערב = חתיכת שניצל ביתי ומנת סלט חסה ובצל
זה כלום!
שואל השאלה:
כי השייק יצא לי 696 קלוריות = זה לא הרבה לבוקר וצהריים ?
כי השייק יצא לי 696 קלוריות = זה לא הרבה לבוקר וצהריים ?
שואל השאלה:
היה לי ממש טעים השייק בתוספת גרנולה קוואקר וזרעי צ'יה ופשתן
היה לי ממש טעים השייק בתוספת גרנולה קוואקר וזרעי צ'יה ופשתן
זה כלום באמת
באותו הנושא: