7 תשובות
אשמח שתפני אליי בפרטי אני אסביר לך יותר
שואל השאלה:
הממ אוקיי
אנונימי
שלוש ארוחות כל יום , בוקר צהריים וערב . לשתות מלא מים , לאכול סלט ובשר כמו חזה עוף קציצות
אפשר לאכול מתוק פשוט לא בכמות מוגזמת , אם את רוצה את יכולה גם לעשות ספורט , אני אישית לא עשיתי ספורט וירדתי 6 קילו בחודשיים , בהצלחה 3>
אנונימית
^ אם את רוצה עוד הסבר אני אסביר לך בפרטי
אנונימית
שואל השאלה:
^אנונימית
חיחי תודה אני אשמח!! הפרופיל שלי זה h3llsl0v3rs
אנונימי
תתחילי בכושר ביתי ,אימון קצת הליכות בכיף עם חברות ,ואל תנסי להרשים אף אחד ,להיות רזה זה טוב אבל כדי שאת בעצמך תהי שלמה בעצמך את צריכה להעלות תביטחון אישית,גם אם תרזי את תמשיכי לרצות להרזות ואף פעם לא תהיה שלמה עם עצמך ,אז תעלי תביטחון וגיל 12 זה באמת מאוד צעיר אז אל תתבאסי כל-כך את עוד לא מספיק בוגרת
קודם כל אל תשני את המראה שלך רק כדי להיראות יותר טוב בעיני אחרים, תשני את המראה שלך רק בשביל עצמך
דבר שני בחודשיים אני לא חושבת שתוכלי לרדת כל כך הרבה, כי אם תרדי מהר זה יפגע לך בבריאות ותהיי חלשה וזה גם יכול לפגוע בדימוי העצמי שלך
דבר שלישי אם את רוצה לרדת במשקל- שוב, רק בשביל להרגיש טוב עם עצמך ולא בשביל אחרים- תבקשי מההורים שלך ללכת לתזונאי.ת, ותתחילי לעשות ספורט (ספורט בכללי זה משהו שחשוב לעשות בשביל הבריאות בלי קשר למשקל שלך), אבל אל תעשי יותר מדי ספורט כי הגוף צריך מנוחה
אם את רוצה עזרה אני פה