אני חושבת שאני חווה התקף חרדה, אני לא מצליחה לנשום. הגוף כואב לי.

שואל השאלה:
אני לא מצליחה לנשום כמו שצריך אני מפחדת

הכל בסדר אהובה אני מבינה אותך זה קורה לי הרבה, תבכי אם את
צריכה תוציאי הכל פשוט הכל כל מה שמטריד אותך / עובר עלייך כמה שצריך תקחי את
הזמן אין לך ממה לפחד אני נשארת מחוברת עד שאת תעברי את זה ואדבר איתך
פה❤

תעני לי בפרטי אני אהיה כאן איתך❤

הכל טוב!!!!! זה קורה לי הרבה כשאני לא מצליחה לנשום תכף הנשימה תסתדר לך בינתיים את יכולה לחבק כרית או משהו לשים לך שירים ופשוט צריל לחכות שזה יעבור אים ממש ברירה

שואל השאלה:
רסקיו יעזור? אני פשוט לא.. אני לא יודעת אם זה יעזור

לאט לאט לנשום לעצום עיניים לנשום ולנשוף בלי לחץ הכל בסדר

תנסי להרגע בלי חבל להכניס דברים לגוף

אל תתעסקי עכשיו בטלפון, תתעסקי בנשימות כמה שאפשר

לא צריך סתם תרופות נסיכה באמת הכל בסדר וזה יעבור אני מבטיחה תעני לי בפרטי מוזמנת לשתף בהכל באמת תנשמי עמוק אני יודעת שקשה תשתדלי

שואל השאלה:
וואו אלוהים מזל שיש אנשים חמים... זה היה מפחיד... אני חושבת שהשתפר... ממש ממש תודה, אפילו התביישתי לכתוב מלכתחילה אבל מזל שיש את הדרך לשתף :)

בכיף אהובה שמחה שאת מרגישה יותר טוב! מוזמנת לפנות אליי בפרטי מתי שאת צריכה לא משנה באיזה שעה !!❤

תאמרי למשפחה שיעזרו לך פעם הבאה, אם את מרגישה שאת תתעלפי או משהו עדיף להתקשר ל101

אוקי תקשיבי תשבי רגע תתרכזי בתוך עצמך
תנסי רגע לשכוח מהמחשבות אם זה קשה אז אולי לשים מוזיקה רגועה בחלש ופשוט לשבת או לשכב ולחכות שההתקף יעבור.
אם את צריכה עוד משהו את מוזמנת לפרטי

יפה שלי דבר ראשון תנשמי עמוק!
זה בסדר גמור וזה טבעי
תנסי לשתות קצת מים ולנשום נשימות עמוקות
לעשות מקלחת טובה לשמוע שירים מעודדים או לראות סרט קומדיה, תשתפי את ההורים אם זה באופן קבוע
את תעברי את זה מוזמנת לדבר איתי גם ולשתף אם קרה משהו!!❤

תשתי מים עכשיו ותנסי לנשום נשימות עמוקות