אני בהתקף זעם איך מתמודדים איתו דחוף??

שיר צורח/שקט, מה שעוזר לך יותר.

תלכי לפינה לבד
תנשמי עמוק
תכניסי אוויר מהאף במשך 3 שניות
תחזיקי בפנים במשך 3 שניות
ואז תשחררי מהפה במשך 3 שניות
תשמעי מוזיקה שאת אוהבת

שואל השאלה:
אני פשוט רוצה לשבור משהו ולזרוק עד שזה נשבר!!

שואל השאלה:
לא עוזר זה רק נותן לי מוטיבציה לזרוק כל דבר שאני רואה על הדלת של החדר שליי!!!!!!!!!