התחברות
הרשמה
שאלה מי שמתאמנת זה בסדר אם עשיתי אימון של שעה וחצי כזה במחזור?
16 ביוני 2021, 19:33
שרירים
חדר כושר
התעמלות
4 תשובות
כן
ל
לא קוראים לי מאיה
כן
M
MyNameIsAriel
כן גם עדיף לעשות במחזור
נ
נֶאֱבֶדֶת בַּחֲלָל
כן
א
אני שלד
באותו הנושא:
אם אני עשיתי היום אימון כוח ואכלתי בערך 600-700 קלוריות זה בסדר?
עשיתי אימון של שעתיים זה בסדר אם לא אעשה מחר?
אם עשיתי אימון היום מ9 וחצי עד 11 וחצי זה נחשב יותר מדי או שזה בסדר ?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
עשיתי אימון לבטן חצי שעה, זה בסדר לעשות שעה ספינינג או שזה יותר מידי?
עשיתי קצת אימון עכשיו זה בסדר לאכול סלט עם גבינה בולגרית?
אתמול עשיתי אימון וכואב לי הגוף, זה בסדר שאנוח היום ומחר אתאמן?
זה בסדר אם אני במחזור ועכשיו בשיעור ספורט עשיתי אימון בטן?
עשיתי אימון של רק 25 דק זה בסדר?
אם עשיתי אימון בטן עכשיו ואני אעשה ריצה בערב זה בסדר או יותר מידי ?
עשיתי עכשיו אימון שעה זה בסדר שאני אוכלת יוגורט 0אחוז עם רק 6 גרם חלבון?
