איך מטפלים בocd ומחשבות טורדניות

אולי טיפול קוגניטיבי התנהגותי

את צריכה להציף אותם אם יש לך מחשבה בראש שכל הזמן חוזרת על עצמה באופן אובססיבי תגידי לעצמך את המחשבה הזאת אם זאת מחשבה שמדאיגה אותך או סתם מחשבה שגורמת לך לסטרס תגידי לעצמך "גם אם" (ותגידי את המחשבה) ואז תגידי "אני אתמודד עם זה זה לא סוף העולם" ככה כאילו את מראה למח שלך שהמחשבה הזאת לא מדאיגה אותך וככה הוא מפסיק לעלות לך אותה כי מה זה ocd זה במח זה דבר נורולוגי המחשבות הטורדניות האלה הם חוזרות על עצמם כי המח לא שקט והוא מרגיש צורך לעלות אותם כל פעם כי ככה כאילו הוא נרגע אבל זה לא נכון ומה שאת צריכה לעשות זה להציף אותם וככה את צריכה לעשות לכל מחשבה שיש לך כל יום ואז תראי אפילו תוך יומיים איך המחשבות נעלמות בהצלחה

נשמע רציני. לך לפסיכיאטר. הוא יאבחן אותך ויפנה אותך לטיפול פסיכולוגי ואפילו ירשום לך תרופות במקרה הצורך

שואל השאלה:
זה בטוח יעזור כי אם יש לי הרבה מחשבות של גועל