6 תשובות
ספורט
תלוי בך, אל תגידי אין לי מוטיבציה או אין לי כוח, הכל בראש. תתחילי לעשות, תתחילי להיכנס לאטרף עם שירים, את לא מבינה כמה בריא זה ספורט ומשחרר ונותן לך כוחות להמשיך הלאה וגם מוטיבציה לפעם הבאה, רק תתחילי, תעשי עוד ועוד יום אחרי יום או 3 פעמים בשבוע.. אל תוותרי!
תשני גישה (;
א. מה רע בזה שאת שמנה העיקר זה להיות בריאים.
ב. אם את חושבת שלהיות רזה זה מודל היופי אז תחשבי שוב כי עוד שנה שנתיים מודל היופי הזה ישתנה. תראי את מודל היופי לפני מאה שנים הנשים שהיו אז הכי יפות בעולם היו שמנות ועם גבות מחוברות דברים משתנים
ג תשני את הגישה שלך את לא צריכה לעשות ספורט כי את "שמנה" לא. את צריכה לעשות ספורט כי זה בריא וזה טוב וזה משחרר. אני ממליצה לך למצוא איזה ענף ספורט שאת אוהבת ופשוט להינות מזה לא לעשות ספורט כי צריך זה ממש יכול להיות תחביב
ד. את הכי יפה בעולם מבטיחה לך רק תנסי לראות את זה בעצמך כיב אמת שאת פשוט יפהפיה.
ב. אם את חושבת שלהיות רזה זה מודל היופי אז תחשבי שוב כי עוד שנה שנתיים מודל היופי הזה ישתנה. תראי את מודל היופי לפני מאה שנים הנשים שהיו אז הכי יפות בעולם היו שמנות ועם גבות מחוברות דברים משתנים
ג תשני את הגישה שלך את לא צריכה לעשות ספורט כי את "שמנה" לא. את צריכה לעשות ספורט כי זה בריא וזה טוב וזה משחרר. אני ממליצה לך למצוא איזה ענף ספורט שאת אוהבת ופשוט להינות מזה לא לעשות ספורט כי צריך זה ממש יכול להיות תחביב
ד. את הכי יפה בעולם מבטיחה לך רק תנסי לראות את זה בעצמך כיב אמת שאת פשוט יפהפיה.
זה נותן המון מוטיבציה לעשות אימונים עם חברות כי זה יותר כיף.
תתחילי בקטן, תעשי עם קבוצת בנות תוכנית אימונים של קלואי קינג או בסגנון ותתחילמ לצאת להליכות פשוט כדי לזוז כי רוב האנשים לא אוהבים לרוץ אבל ללכת גם עושה הרבה השפעה
תתחילי בקטן, תעשי עם קבוצת בנות תוכנית אימונים של קלואי קינג או בסגנון ותתחילמ לצאת להליכות פשוט כדי לזוז כי רוב האנשים לא אוהבים לרוץ אבל ללכת גם עושה הרבה השפעה
ממליצה ללכת לחדר כושר קבוע פעמיים בשבוע
את תשלמי על זה, אז לא תהיה לך ברירה ותצטרכי ללכת ולאט לאט זה יהפוך אצלך לשגרה
את תשלמי על זה, אז לא תהיה לך ברירה ותצטרכי ללכת ולאט לאט זה יהפוך אצלך לשגרה
אנונימית
באותו הנושא: