אני יודעת שלקלואי טינג יש מלא אימונים, ואם אני לא טועה יש לה כמה אימונים שונים לאותה מטרה, למשל כמה אימוני בטן, רגליים..

לדעתי תעשי את התוכנית של השבועיים שלה

שואל השאלה:
אני מתכוונת שתשימו לי פה קישור או שתרשמו את שם הסרטון שאוכל למצוא אותו❤

אבל אם את מחפשת אימון ספציפי אז יש אחד שהוא ממש טוב

שואל השאלה:
איזו תכנית? יש לה גם הרבה מאלה לא? חחח

אה סבבה אני אחפש קישור

כן יש לה הרבה תוכניות

הינה הקישור לתוכנית של ה-14 יום

זה האימון האהוב עליי שלה

אני לא יודע אם זה לבנות אבל אם תרצי שרירים אני עושה את התרגילים האלה תקשיבי למה שהוא אומר זה נכון
עדיף לעשות אימון בטן קצר של 6 דק במשך 5 או 6 בשבוע מאשר לקבוע כמה ימים בשבוע ושעות רק על בטן
הינה הסרטון

שואל השאלה:
תודה רבה לכם!!