4 תשובות
200!? זה לא קצת מוגזם..?
קפיצות עדינות וזריזות
אל תקפצי יותר מדי גבוה כי את סתם תבזבזי כוח ותסובבי רק את הכף יד שאת מסובבת את החבל.
לעשות את זה. 200 קפיצות בדקה זה רק נראה הרבה, כמות הקפיצות שלך גודלת במהירות בלי שאת שמה לב לזה. רוב הספורטאים והאנשים שאני מכיר הגיעו ל500 קפיצות ב2 דקות ורובם אפילו לא משקיעים יותר מדי באימונים. תגידי לעצמך שזה אפשרי, תתני את כל מה שיש לך, אל תיכנסי לפניקה ואל תתחרי עם אף אחד. ככה את תצליחי.
באותו הנושא: