מה קורה אם אני שורפת את כל הקלוריות שאכלתי ביום?

תרזי

יכול להיות שתרזי בשריר ולא בשומן את צריכה לאכול מספיק חלבון כדי לא לשרוף את השריר בגןף

שואל השאלה:
אוף עשיתי אימון בבוקר ולא אכלתי אחרי זה חלבון אז זה כאילו לא שרפתי שומן?

יש מצב ששרפת שומן אבל את גם תשרפי הרבה יותר שריר מאשר שומן שזה לא טוב בקיצור תעשי דאיטה ותאוכלי חלבונים ירדתי 15 אחוז שומן
שומן אז אני יודע על מה אני מדבר.

שואל השאלה:
אז אתה יכול להסביר לי על זה יותר? אני רק רוצה לרדת במשקל ולא מבינה בזה

תעשי חישוב של 1.6-1.9 כפול המשקל שלך זה כמות החלבון שאת צריכה לאכול ביום, את מתאמנת כוח? ו500 קלוריות זה כלום ליום תאוכל לפחות 1300 קלוריות

זה המשתמש שלי אם את צריכה עזרה במשהו.

שואל השאלה:
כן אני יודעת שהגוף שורף קלוריות במנוחה וכל זה למכירה bmr
אבל שאלתי מה קורה אם אני שורפת באימוו בדיוק אותם קלוריות שהוצאתי