מישהו יכול להסביר לי מה ההבדל בין in ל-at???

at זה "ב.." כאילו אני נמצאת בבית im at home
ו in זה בתוך אני נתקעתי בתוך הקופסא
im stuck in the box
לא בטוחה שזה נכון נראלי

at זה מדובר על שעה in על מקום
אם אני זוכרת נכון