בשביל לפתח שריר גדול ומהר יותר מה ממולץ לעשות street workout או home workout?

לעלות במסה

הסיגנון של הרחוב מפתח טוב את השרירים אבל זה לא כלכך משנה... כל עוד אתה מתאמן טוב אוכל טוב וישן טוב מזה השריר שלך תגדל

להעלות במסה ,אוכל שעוזר ואימונים מתאימים ,תחקור על זה באינטרנט יש המון אימונים והמון הצעות לאוכל

home
בבית אתה תעשה אימוני כוח בטח