450 קפיצות במקום זה מספיק ספורט ליום אחד ? הקפיצות לא ברצף, הם בסטים של בין 100 ל-150 קפיצות מפוזרות במשך היום

ספורט מוזר אבל נשמע לי כמו ספורט

תלוי מה המטרה שלך, לרדת במשקל? להתחטב? לשמור על הבריאות? 100-120 קפיצות בדקה שורף רק 15 קלוריות ועוד שאת/ה מפזר/ת הכל למשך היום, לא יודעת כמה זה האפקטיבי, את/ה תשרופ/י יותר בטיול של שעה