אני בדיאטה ועשיתי טעות ואכלתי קינוח משמין. איך להמשיך מפה?

לא הרסת כלום, יום אחד בו אכלת קינוח לא יהרוס לך את הדיאטה, בדיוק כמו שאם בדרכ את אוכלת לא בריא, יום אחד שבו תאכלי בריא לא ישנה כלום. הכל עניין של איזון. בכללי זה לא טוב לא לאפשר לעצמך להנות טיפה ולאכול קינוח, זה לא משנה כלום כל עוד את מאזנת את זה.

אוי הרסת את הכל איזה באסה בשבילך

את תהיי בסדר,זה רק משהו אחד,וכל מה שחשוב זה שיש איזון

הכל טוב! כלום לא נהרס, זה בסדר ואף מומלץ לנפש מידי פעם לאכול משהו מושחט בדיאטה! הכל בסדר! פשוט תמשיכי כרגיל ואל תשכחי גם להנות ולאכול גם אוכל שאת אוהבת!

שואל השאלה:
תודה