איך ליצור לעצמי שגרת בוקר?

לקום בשעה מסויימת ולסדר את הדברים שאת עושה באופן קבוע

תתחילי מדברים קטנים נגיד כמו לקום מוקדם או בשעה מסויימת ואחרי שתראי שאת מצליחה בזה תוסיפי עוד דברים שאת רוצה

שואל השאלה:
סבבה אני אתחיל לקום בשבע כל יום

שואל השאלה:
אני חייבת להפסיק להיות לוזרית שישר משתמשת בטלפון

בהצלחה !

תציבי לעצמך לוקים. לי עוזר להגיש לעצמי שאסור לי לגעת בפלאפון עד שאני מסיימת להתארגן, זה עוזר מאוד.