5 תשובות
אין כמות זמן.
אין כמות זמן מדוייקת לכל אחד זה שונה
איו זמן כלשהו,
מתחילים בהדרגה לאט לאט
והגוף פשוט מתרגל לדבר החדש שאת מנסה לעשות.
זה לא משנה במה ואיך צריך להתחיל לאט לאט ולא דרסטי כי זה ממש גרוע
מתחילים בהדרגה לאט לאט
והגוף פשוט מתרגל לדבר החדש שאת מנסה לעשות.
זה לא משנה במה ואיך צריך להתחיל לאט לאט ולא דרסטי כי זה ממש גרוע
אין כמות זמן קבועה אבל יש מחקרים שמראים שאם עושים משהו קבוע במהלך בערך חודש אז זה מתחיל להיות כהרגל
לוקח לפתח הרגל במשך 66 יום
באותו הנושא: