תרגילים לשיפור הראייה?

תרגילים בלבד פחות יעילים.
מה שיותר חשוב זה עבודה על הרגלים בריאים ושימוש נכון במשקפיים.

כן מה שהוא אמר אבל את גם יכולה לעשות לפני השינה תיסתכלי למטה ולמעלה לצד הבנת..

שואל השאלה:
^^אתה יכול להרחיב? אילו הרגלים בריאים? מה זה אומר שימוש נכון במשקפיים?

הרגלים בריאים : תזונה מאוזנת ומגוונת, יציבה נכונה, נשימה נכונה, שינה טובה, התמודדות נכונה עם לחץ, הפסקות בעבודה מול מסכים ועבודה מאומצת לקרוב, פעילות גופנית מתונה וכד'...

שימוש נכון במשקפיים זה אומר התאמה נכונה של מספר לכל צורך (מספר שונה לקרוב ולרחוק), ושימוש במשקפיים רק כשצריך ולא כל הזמן.

שואל השאלה:
אה, אני מבין.
תודה!