אני צריכה לקום מחר ב5 כזה, איך לישון?

זה לא קורה בקלות, במיוחד אם מחשבות.
כמה טיפים :
חלב חם
תחפשי סרטון ביוטיוב לא בטוחה על השם אבל הוא עזר לי להירדם יום לפני כיתה ז אז מניחה שאת מבינה (=
מקלחת אם מים חמים . אין יותר טוב מזה .
מקווה שעזרתי !! אני אחשוב על עוד ואעדכן

אוקי אז תתקלחי שימי פיג'מה נקייה תתרענני תכבי את כל האורות בחדר שיהיה לך חשוך ועם את נרדמת עם שירים זה יעזור לך
אה וגם פרח ממש יעזור לי

hey , עוד רעיוניות:
תנסי להתחיל לדמיין את החלום, זה נשמע כזה מוזר אבל ככה אני נרדמת כמעט כל יום . סמכי עליי ❤

שואל השאלה:
אללה בסוף נרדמתי

שואל השאלה:
וקמתי