התחברות הרשמה

אני חייבת לאכול אחרי אימון? לא לחיטוב אני רוצה לעשות אימון hiit כדי לשרוף קלוריות לא בשביל לחזק את השריר

אני בכלל לא רעבה ואכלתי היום מלא הייתי במסעדה אז בכלל
27 במאי 2021, 23:24
אימוני כושרפעילות גופניתשריפת קלוריותירידה במשקל1200 קלוריות    
2 תשובות
כן
זה עוזר לגוף שלך לא לשרוף מהשריר של עצמו במקום לשרוף שומן
C
Croww
אבל זה הכל במידה
C
Croww
באותו הנושא:
אם עשיתי אימון שרירים בידיים אני חייבת לאכול משהו אחרי זה ?
אני חייבת לאכול חלבון אחרי אימון?
מה אני יכולה לאכול אחרי אימון של חיטוב?
אם אני עושה אימון קשה לכל הגוף(לחיטוב וירידה במשקל)אני צריכה גם לאכול חלבון אחרי?
חייבים לאכול אחרי אימון?
לאכול אחרי אימון חביתה וסלט זה בסדר?(חיטוב בטן)
חייב מיד אחרי האימון לאכול חלבון כדי שיבנה לי שריר?
חייב לאכול אחרי אימון?
חייבת המלצה ליוגורט/מעדן לאכול אחרי אימון אינטנסיבי עם הרבה חלבון
חייבת תכנית אימונים לחיטוב והרזיה!!!
מה לאכול לפני אימון חיטוב בטן? ומה אחרי?