התחברות
הרשמה
כמה קלוריות אתם ממליצים לאכול למישהי ששוקלת 50. (אני גם מטר חמישים ומשהו) אני עושה בסביבות חמש שש אימונים .
לא אימונים קלים תאמינו לי
25 במאי 2021, 21:34
גיל 15
ירידה במשקל
2 תשובות
1500 בערך
SHRAGA
בין 1400 ל1700 לדעתי
ה
הנסיכה פיונה
באותו הנושא:
איזה ממרח שוקולד הייתם ממליצים לי בחיטוב לאכול?(עם לא הרבה קלוריות ושהוא גם טעים)
קלוריות ליום לאישה - כמה קלוריות נקבה צריכה לאכול ביום?
מה אתם ממליצים לאכול בג'ירף למישהי שאוהבת נודלס ועוף/נתחי בשר בלי הרבה ירקות?
מה אתם ממליצים לי לאכול עכשיו פחות מ200 קלוריות אבל שלא ישאיר אותי רעבה
איך להסביר למישהי שזה מסוכן לאכול 500 קלוריות ביום?
לאכול 400 קלוריות ביום זה קצת? ואיך סופרים קלוריות? כמה בן אדם צריך לאכול קלוריות ביום?
אכלתי היום 643 קלוריות ולפי מה שאני יודעת צריך לאכול 1200 קלוריות ביום
ממליצים על אכילה של פחות מ700 קלוריות ביום בשביל ירידה משמעותית במשקל?
אתם ממליצים מנה מותרת פעם בשבוע של 600 קלוריות?
ביום שאני מתאמנת ושורפת בערך 400 קלוריות אז לאכול 1300-1500 קלוריות או 1500-1800?
זה בסדר לאכול חטיף פריכונים 95 קלוריות + חטיף אנרגיה 56 קלוריות + אפרסק?