מה אני יכולה לאכול לארוחת צהריים ב-400 קלוריות שזה גם משביע?

אורז עם סלט וחזה עוף

חזה עוף וירקות מוקפצים

שקשוקה, חזה עוף, אורז, ביצים קשות, סלט טונה, טוסט עם ירקות
הכל במידה