אני רוצה להתחיל לקחת גיינר

אני רוצה להתחיל לקחת גיינר ומצאתי גיינר שמחיל 2400 קלוריות שזה טוב וגם החומרים שלו סבבה אבל אני לא יודע אם אני יכול לקחת את זה אפשר עזרה בבקשה אם לקחת או לא למבינים
23 במאי 2021, 04:25
שריריםגילאימוני כושר    
5 תשובות
שואל השאלה:
תודה
i
itay albaz
תמיד פה ;)
ל
לא אלילה ולא נעליים
תקח כמות קטנה בהתחלה לראות איך זה משפיע ותנסה לשלב אימונים אפילו כמה דקות פלאנק
ל
לא אלילה ולא נעליים
שואל השאלה:
בן 15 ולא מתאמן אני רוצה לעלות במשקל אבל אני עובד מלצר זה לזוז הרבה ולהרים דברים
i
itay albaz
בן כמה אתה וכמה אתה מתאמן
ל
לא אלילה ולא נעליים