2 תשובות
כן.
תחזק את השרירים על ידי תרגול ישיבה זקופה, ולאט לאט יהיה לך יותר קל ונוח.
תחזק את השרירים על ידי תרגול ישיבה זקופה, ולאט לאט יהיה לך יותר קל ונוח.
זה אומר שהתרגלת לשבת קפוף, ולכן הגוף לא רגיל לישיבה זקופה, וכמו כל שינוי - זה כואב לו.
את צריכה להתגבר על הכאב, ולהתחיל לשבת זקוף, להתכופף נכון, וכדאי מאוד לעשות תרגילים נכונים לגב, אך בהדרכה כמובן, שלא תגרמי לנזק.
את צריכה להתגבר על הכאב, ולהתחיל לשבת זקוף, להתכופף נכון, וכדאי מאוד לעשות תרגילים נכונים לגב, אך בהדרכה כמובן, שלא תגרמי לנזק.