גירעון קלורי זה באמת עוזר?

האתר הזה זה לא אתר של מומחים. וגם ככה זה מאוד קשה (ואולי בלתי אפשרי) באמת למדוד את הקלוריות שאת אוכלת ושורפת. פשוט לדאוג לאכול מאוזן ולעשות פעילות גופנית

כן זה הדרך