לכאלה שמבינים בפסיכולוגיה

חוסר ביטחון

סיימ

זה בסדר זה קורה גם לי.
פשוט תלכי משם ותדברי עם חבר.ה טוב.ה.. תנסי להימנע מאנשים שלא רוצים בחברתך ואם את מרגישה שזה ככה עם כולם אז פשוט תנסי להיות יותר נלהבת או יותר אנרגטית

את לא שמה זין על דעות של אחרים
ולכל שכך

למדתי פסיכולוגיה שנתיים אז אני מקור אמין חחחח היי:)
מישהי רשמה חוסר ביטחון ואני לא חושבת שזה זה
יש מושג שנקרא קיפוח יחסי את יכולה גם לחפש באינטרנט וזה אומר בעצם שאת מרגישה קיפוח ושלא רוצים אותך כשאת משווה את עצמך בתת מודע לאנשים אחרים גם אם את לא אומרת להם את זה. יכול להיות שזה בא מזה שאת מסתכלת על החברים מהצד לשנייה וישר מסיקה שהם לא רוצים שתהי איתם אבל אני יכולה להגיד לך שהם כן❤ גם אני מרגישה ככה לפעמים וזה משהו שהמוח שלנו גורם לנו לחשוב מידיי פעם לגבי לבטוח באנשים אחרים. ההרגשה הזאת לצערי לא תעבור וכולם מרגישים ככה מידיי פעם זה פשוט בטבעי שלנו

הקיפוח יחסי יכול לקרות גם כשאת לא מרגישה כשאת משווה או יודעת כשזה קורה

אני חושבת שלכולנו לפעמים יש מחשבות לא מיטיבות. קשה לי להאמין שאנשים מרגישים רצויים ואהובים בכל שעה ביום.

בעיני,
כשיש מחשבה לא מיטיבה לא צריך להתמקד ב"למה" זה קורה. אני חושבת שמאד קשה לשים את האצבע על איזשהו "למה" משמעותי שיתאים אלייך, במיוחד כשלא מכירים אותך. מה שאת חווה לא בהכרח יתאים לחוויה של מישהו אחר, גם אם המחשבה בסופו של דבר היא זהה. בגלל זה אני חושבת שלא נכון להשליך עלייך פרשנויות, סברות או תהליכים פסיכולוגיים.

מה שאני חושבת שכן צריך להתמקד בו זה מה אני עושה עם המחשבה הזו.
אני חושבת שקודם כל צריך לשים לב שזו הרגשה או מחשבה ולא המציאות האובייקטיבית, ואת זה נראה שאת עושה מעולה. כלומר, את *מרגישה* לא רצויה, את לא לא רצויה וכך הלאה.
הדבר השני זה לשים לב איך את פועלת ביחד עם התחושה הזאת. אם ההרגשה הזו תמנע ממך אינטראקציות עם אנשים, למשל, זה חבל וסביר להניח שזה לא משרת אותך.