6 תשובות
שואל השאלה:
כתבתי טיפים, אני רוצה טיפים שיעזרו לי להיות בגירעון קלורי
כתבתי טיפים, אני רוצה טיפים שיעזרו לי להיות בגירעון קלורי
אנונימית
שואל השאלה:
טיפים כמו למשל לשתות הרבה מים כי זה עוזר לחילוף חומרים ולתחושת שובע
טיפים כמו למשל לשתות הרבה מים כי זה עוזר לחילוף חומרים ולתחושת שובע
אנונימית
את לא צריכה לרדת המשקל שלך מושלם ואם חרדי סה יהיה קצת מידיי. בכללי ממש ממש לא מומלץ לרדת במשקל בגילאים צעירים
אל תרדי את תהיה בתת משקלל
אנונימית
את לא כל כך צריכה לרדת אבל אם את בכל זאת רוצה תבדקי מה ההוצאה הקלורית היומית שלך (חפשי מחשבון bmr בגוגל) ואם יש לך תקופת זמן מסויימת בה את רוצה לרדת במשקל את צריכה לחשב כמה קלוריות לאכול וכמה לשרוף ע"י ספורט ודברים כאלה
קצת מסובך להסביר את זה, אם תרצי תוכלי לכתוב לי גם מה הגובה שלך, הגיל ובכמה זמן את רוצה לרדת את הארבע קילו האלה
(חישובים של גירעון קלורי)
קצת מסובך להסביר את זה, אם תרצי תוכלי לכתוב לי גם מה הגובה שלך, הגיל ובכמה זמן את רוצה לרדת את הארבע קילו האלה
(חישובים של גירעון קלורי)
להיות בגירעון קלורי זה לא טוב!
אבל בכל זאת אם את רוצה לרדת תלכי לתזונאית והיא תסדר לך תפריט.
אבל בכל זאת אם את רוצה לרדת תלכי לתזונאית והיא תסדר לך תפריט.
באותו הנושא: