מה לעשות כשאני מקבלת התקף פניקה בבית ספר?

תגידי לחברה או מישהו קרוב שיהיו איתך ותנסי לנשום לאט ורגוע הכי חשוב

להודיע מראש למחנכת שתדבר עם המורים שכשאת מבקשת לצאת שיקחו אותך ברצינות וללכת לשירותים לנשום ולשתות

היי, קראתי את הפוסט שלך, אני מבין שיש לך התקפי פאניקה בבית ספר ושהמורות שלך לא לוקחות את זה ברצינות. רציתי לשאול אם קרה משהו ספיציפי שגורם לך להתקפים? כמה זמן את כבר מרגישה ככה? האם יצא לך לשתף מישהו באיך שאת מרגישה?
שמי עדי אני חלק מתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. את יכולה לפנות אלי בכל נושא פה, בהודעות פרטיות, באינסטגרם, טיק טוק שלנו nayedet.digital או במייל שלנו [email protected]
וביחד נחשוב על מה עושים בשביל שתרגישי טוב יותר
עדי מעלם דיגיטל