איך התקף חרדה (פניקה) מרגיש?

אתה לא רוצה להרגיש אתזה ,

אתה פשוט מתחיל לרעוד בקטע מפחיד ואתה בןכה ועולה לך הדופק , אבל אצל כל אחד זה אחר , זה מה שיש לי

כאילו מישהו עומד לרצוח אותך, את מזיעה זיעה קרה, יש לך גלי חום פנימיים באיזור הבטן, נשימות ממש מהירות/הנשימה נעצרת ואת לא מסוגלת לזוז, רעד באצבעות, ויש עוד אבל אני לא זוכרת בעל פה

יש לי את זה הרבה
את מרגישה שאת עומדת למות, זה יכול לבוא בתור זה שאת מרגישה שאין לך חמצן וזה יכול לבוא מזה שאת חושבת שיש לך מחלה שתהרוג אותך וכאלה
חום וקור ביחד, רעידות בגוף נשימות קצרות וממש מהירות
פעימות לב מהירות מדיי וכאלה
בכי לא פוסק