13 תשובות
הייתי ממליצה ללכת לרופא , בכל נושא שקשור לבריאות עדיף לא לשחק עם זה
תנסי לעמוד יותר בזמן ישיבות ארוכות
פשוט תשני את התנוחה שאת ישנה בה, תנסי לשים מתחתיך כרית, לישון על הצד/הבטן/הגב, בהתאם לאיפה שכואב לך
אל תקומי 3>
סתם צחקתי באבא גירל
ללכת לרופא הוא יעזור לך
תלכי לרופא הוא ידע מה ישלך
בואי נקווה שזה לא פריצת דיסק.
לכי לרופא שיבדוק מה יש לך שם.
אגב איפה כואב לך? בגב תחתון?
לכי לרופא שיבדוק מה יש לך שם.
אגב איפה כואב לך? בגב תחתון?
רופא.
תתחילי לשחות אחןת
אם זה כאבים בחלק העליון של הגב לפחות
עדיף ללכת לאורתופד יכול להיות עקמת
אם זה כאבים בחלק העליון של הגב לפחות
עדיף ללכת לאורתופד יכול להיות עקמת
את יכולה לעשות את שיטת פלדנקרייז
מתיחות
אם זה קבוע תלכי לרופא
באותו הנושא: