תתנו קישורים לאימונים שעושים פס חיטוב בבטן

אין כזה דבר
פס זה גנים ו/או אחוז שומן נמוך

^יש כזה דבר.
לא היה לי פס לפני שנה והתאמנתי מלא אימוני בטן ואירובי 4 פעמים בשבוע , תוך כמה חודשים זה הלך ונהיה יותר בולט.
ולשאלה תרשמי ביוטיוב מאי מור אימוני בטן יש שם אימונים מטורפים (אני לא השתמשתי בסרטונים הורדתי אפליקציות כי לי היה נוח אישית אבל האימונים שלה טובים רצח וגם של קלואי טינג, קלואי טינג ממש ממליצה את זה כן ניסיתי)

מספיק כפיפות בטן ואת מסודרת לאימונים
גירעון קלורי בלי זה את לא תראי שום תוצאה

תצטרכי להגיע לאחוז שומן נמוך מספיק, כדי שיראו את קו החיטוב.
וזה כמובן על ידי גירעון קלורי, כמו שציינו מעליי.