4 תשובות
זה לא הרבה אבל באפרסקים יש הרבה סוכר
אני הייתי מחליפה את זה בארוחת בוקר בריאה, חביתה, ירקות, לחם קל וכו'
אני הייתי מחליפה את זה בארוחת בוקר בריאה, חביתה, ירקות, לחם קל וכו'
זה כלום!!! דיאטת כאסח לא עוזרת. תרדי במשקל ותעלי בשנייה שתאכלי משהו שנחשב "משמין"
שמעי זה סבבה אבל אם את רוצה לעשות דיאטה אז במקום לאכול חטיף אנרגיה תאכלי בננה או תפוח. תאכלי עכשיו ארוחת בוקר מסודרת ש"תסדר" אותך בשעות הקרובות,בעשר תאכלי כריך עם דבש או יוגורט,אפשר גם פנקייקים עם סילאן או משהו כזה ואז בצהריים תאכלי פסטה/טוסט/שניצל/קציצות/שקשוקה או משהו כזה ובערב תאכלי יוגורט/פרנצ'טוסט או משהו כזה.
כרגע לא אכלת הרבה אבל כן עדיף לשנות את זה שאת אוכלת 4 אפרסקים כארוחת בוקר כי זה לא משביע לזמן ארוך
כרגע לא אכלת הרבה אבל כן עדיף לשנות את זה שאת אוכלת 4 אפרסקים כארוחת בוקר כי זה לא משביע לזמן ארוך
זה לא דיאטה זה הפרעת אכילה... אני מכירה את זה אישית
אנונימית
באותו הנושא: