5 תשובות
אכלת מעולה, כל הכבוד על הרצון, את יכולה לאכול סלט עשיר או כמה כפות אורז עם עוף.
זה בסדר גמור, אבל את צריכה ארוחת צהריים מלאה יותר עם יותר ערכים תזונתיים
בערב נסי סלט, ביצה קשה או חביתה, לחם קל עם גבינת סקי או משהו כזה
בערב נסי סלט, ביצה קשה או חביתה, לחם קל עם גבינת סקי או משהו כזה
שואל השאלה:
תודה רבה!!
תודה רבה!!
אנונימית
מה עם ארוחת צהריים?מה שאכלת זה ממש קצת
תאכלי ארוחת צהריים של בשר או דג עם פחמימה כלשהי וסלט
לגבי הארוחת בוקר-פרוסת לחם עם גבינה לבנה זה ממש קצת,מה עם ירקות?ביצה?משהו?או לפחות שתי פרוסות לחם?
בשביל לרדת במשקל צריך לאכול בריא,אבל לא להוריד בכמות האוכל..
במקום הגרנולה היית צריכה לאכול ארוחת צהריים נורמלית
בערב תאכלי מקושקשת עם קוטג לחם וירקות,או סלט עם לחם טחינה וטונה(לחם מקמח מלא כמובן)
תאכלי ארוחת צהריים של בשר או דג עם פחמימה כלשהי וסלט
לגבי הארוחת בוקר-פרוסת לחם עם גבינה לבנה זה ממש קצת,מה עם ירקות?ביצה?משהו?או לפחות שתי פרוסות לחם?
בשביל לרדת במשקל צריך לאכול בריא,אבל לא להוריד בכמות האוכל..
במקום הגרנולה היית צריכה לאכול ארוחת צהריים נורמלית
בערב תאכלי מקושקשת עם קוטג לחם וירקות,או סלט עם לחם טחינה וטונה(לחם מקמח מלא כמובן)
שואל השאלה:
אז מה לאכול עכשיו? אין לי אפשרות לאכול דג או בשר
אז מה לאכול עכשיו? אין לי אפשרות לאכול דג או בשר
אנונימית