אם אני רוצה להיכנס לכושר קרבי כמה אימוני כוח וכמה אירובי לעשות בשבוע? (קחו בחשבון שאני בן 16)

כמה שאתה מסוגל

אל תשים מעצור, כשמתחילים לשים מעצורים נעצרים.
אמונה שלי. אני מתאמנת בין חמישה לשבעה ימים בשבוע רמה מאוד גבוה בין היתר אומנויות לחימה ופיתוח גוף

בערך פעמיים עד ארבעה פעמים )מנסיון אני בכושר קרבי...)