2 תשובות
במקום לעשות 500 כפיפות בטן כדי לשרוף קלוריות, תעשי איזה 20 דקות אירובי, זה יותר אפקטיבי וישרו יותר קלוריות
בכפיפות בטן את לא כזה זזה בצורה אינטנסיבית, את צריכה להיז את כל הגוף ולעשות פעילות שתגרום לך להתנשף יותר.
את יכולה לעשות ריצה, קפיצה בחבל, אימון אירובי מהיוטיוב, לא חסר.
בכפיפות בטן את לא כזה זזה בצורה אינטנסיבית, את צריכה להיז את כל הגוף ולעשות פעילות שתגרום לך להתנשף יותר.
את יכולה לעשות ריצה, קפיצה בחבל, אימון אירובי מהיוטיוב, לא חסר.
200 כפיפות בטן מוריד בין 40 עד 90 קלוריות אך זה מאוד תלוי אם אתה עושה אותם רצוף או מחלק אותם במשך היום אם אתה עושה רצוף זה בערך עד 90 או 100 קלויות
באותו הנושא: