צריכה עזרה שקשורה לשיעורי ספורט

צריכה למלא טבלת דופק ולכתוב בה כמה פעימות לב ל30 שניות ריצה במדרגות, 3 דקות הליכה, 3 דקות ריצה קלה, 2 ספרינטים
יש מישהו שמבין/ה בזה ויודעת כמה בערך אמור להיות בכל אחד מהקטגוריות
8 במאי 2021, 21:33
אימוני כושרשיעורי ספורטהתעמלותשיעורים    
תשובה אחת
היי עשיתי כבר אבל ממש מזמן. בעיקרון צריך לקחת שני אגודלים ולשים על החלק האחורי של היד, ולמדוד ב30 שניות כמה דפיקות את מרגישה. לרשום. אחרי זה אותו דבר בריצה וכו איך שרשמת :)
מקווה שעזרתי :))
מ
מרקר ורוד28