איך להשיג רווח ברגליים מהר?

תעשי ספורט

יש תרגילים לזה אבל זה גם קשור לגנטיקה
לא בטוח שאותם תרגילים שיעזרו למישהי אחרת יעזרו לך ובכלל אם הגוף שלך בנוי לזה

שואל השאלה:
לפני שבוע היה לי רווח ועכשיו הוא נעלם וממש קשה לי עם זה :(

אני בטוחה שאת יפה גם ככה:) אבל אני חושבת שצריך גירעון קלורי וככה האחוזי שומן בגוף יורדים

אני חושבת שזה פשוט שינוי ביציבה שלך.
אם תשעני טיפה קדימה עם הפלג גוף עליון שימי לב שיהיה לך רווח.
אם את רואה בנות שיש להן רווח בתמונות ולא במציאות, זה בגלל שהם נשענות קדימה וככה רואים רווח.
יש כאלה שגם הולכות ככה.
אני ממש רזה וגם לי נעלם הרווח.
אז מה??
זה בסל הכל רווח בין הרגליים, זה ממש לא אומר שאני שמנה, אני רזה!!
דווקא אולי זה אומר שיש לי מסת שריר גבוהה (אני רואה מלא שיש להן מסת שריר גבוהה ובגלל זה אין להן רווח ברגליים לא משנה כמה הן רזות)
מסת שריר גבוה זה יפה לדעתי!
וגם אם זה לא ממסת שריר, מזה משנה?
כולה רווח, אף אחד לא שם לב לזה חוץ ממך.

אנונימית
זה לא בסדר להמליץ למישהי לרדת במשקל רק מעצם זה שנעלם לה הרווח ברגליים.
יש בנות שבתת משקל ואין להן רווח ברגליים!
רווח ברגליים זה כל כך אוברייטד, שכחו כבר מהחרא הזה.