6 תשובות
התוצאות יהיו פחות טובות ויתחילו לראות אותם הרבה יותר לאט מאשר שלוש ארבע אימונים בשבוע
אנונימית
שואל השאלה:
ברור תזונה
ברור תזונה
אנונימי
עדיף לך לעשות 3-4 אימוני כוח קטנים במהלך השבוע מאשר אחד גדול ככה אתה בונה קצת שריר כל יומיים (בימים של המנוחה) במקום לשבור את עצמך פעם בשבוע לקבל מיזה פחות
לא מספיק
ראיתי מחקר שאומר שפעם בשבוע אימון זה לא עוזר בכלל
ראיתי מחקר שאומר שפעם בשבוע אימון זה לא עוזר בכלל
אם תעשה 3 זה יהיה יותר אפקטיבי
גם לאכול בריר