אני מנסה איזשהו אימון ביתי

זה כן הכרית מונאת מלעשות כפיפות בטן אז עדיף בלי כרית

אם כואב לך הגב כנראה שהאימון לא בשבילך.
אני לא חושבת שכרית זה רעיון טוב. פשוט תנסי לעשות אימון שונה