איך אני בודק אחוז שומן מבלי ללכת למומחה?

להסתכל במראה או לקנות קלייפר ויש גם משקל שבודק אחוזי שומן לא בדיוק מדויק וגם היקפים שזה גם לא מדוייק

שואל השאלה:
מה זה להסתכל במראה מה אני רובוט?

שואל השאלה:
תודה

אין קשר לרובוט אני בתור מפתח גוף יודע לזהות לפי הסתכלות במראה זה פחות או יותר

תסתכל במראה ותראה אם אין הרבה שומן אבל אתה לא ממש מחוטב אתה בין 16 ל13 אחוז שומן
תשחק עם המספרים לפי המראה

שואל השאלה:
יש לי קצת שומן בצדדים ובבטן אבל הקוביות שלי די בולטות למרות השומן

כנראה 14 אחוז