אני סובל נפשית, איך להתמודד?

פסיכולוג

ללכת לפסיכולוג

וזה לא בושה

סובל מבחינת מה? מה זאת אומרת?
ואם יש לך אפשרות כלכלית אז פסיכולוג

שואל השאלה:
אני מחפש פסיכולוג, אבל איך להתמודד כרגע?

כרגע האדם שיכול הכי לעזור לך מכל פסיכולוג זה את/ה הרי מי שמכיר את עצמך היא את/ה , לזכור שהכול בתוכנו ולפעמים זה מחשבות שליליות או גורם אישי שמפריע בדרך , ההמלצה שלי לכרגע זה שתכיר/י את עצמך , את התכונות החיוביות והשליליות ומה אפשר לשפר , אישית אני לא מכיר אותך או שפרט יותר מידי... , מקווה שעזרתי (ממליץ על ספר "תת מודע" ספר שמתאים לך)

גם אני עדיף שתשתף את ההורים שלך או שתלך לפסכולג/ית סה יעזור לך לפרוק עם מישו ולקבל ממנו עצות איל להתמודד בהצלחה

שואל השאלה:
ההורים שלי לא שמים עליי ואין לי כסף לפסיכולוגית

אולי תנסה לחפש דרך קופת חולים ונסה לגרום להם שישמו לב אליך

שואל השאלה:
זה לוקח המון זמן דרך קופת חולים ואיך אני אמור לעשות כך שלהורים שלי יהיה אכפת

דבר אתם, תסביר להם, תנסה לגרום להם להבין שאתה צריך עזרה וכל זה.

שואל השאלה:
הם לא שמים עליי

אז נסה למצוא דרך שהם ישמו לב אליך איכשהו, תחשוב על משהו , תערב עוד אנשים.

שואל השאלה:
מי למשל

קרובי משפחה שיכולים לתמוך בך, לא יודעת, צריך לחפש פתרון, העיקר שלא תוותר על העזרה שאתה זקוק לה .

שואל השאלה:
אין מי שיעזור לי

אל תוותר, יש, חשוב שלא תוותר על התקווה בן אדם, אולי יהיה מישהו. תחפש עמותות שעוזרות לאנשים במצב שלך, גם למי שהוא מקהילה גאה, אני די בטוחה שיש אנשים שמוכנים לעזור לכל מי שהוא מקהילה הגאה פה, פעם הבאתי פה קישור לעמותות שעוזרות לגאים לטרנסית פה שהייתה צריכה עזרה, הם עוזרים בהכול . זה באינטרנט . תחפש את זה ותפנה אליהם

יקר,
כתבת משפט אחד שמבטא מצוקה פנימית גדולה. ייתכן שאתה חש חרדות או עצב מתמשך. ואולי אתה מרגיש ריקנות וחוסר משמעות בחיים. אולי הדימוי העצמי שלך נמוך ודברים שנאמרים לידך פוגעים בך ומצפים בך רגשות של בושה, חוסר מסוגלות או תשישות. נראה שאין בסביבתך מישהו שאפשר לדבר איתו ואתה חש אולי בודד בהתמודדות הלא פשוטה שאתה עובר.
יקר, נראה שלא קל להישאר עם התחושות האלה לבד. ייתכן שיש מישהו שיוכל להיות שם למענך לאוזן קשבת, שניתן יהיה לשתף בתחושות שאתה חווה..

אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכל, אם תרצה בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו שיקשיב למה שתבחר להביא וינסה להיות שם בשבילך.

שלך,
מתנדבת סה"ר