אם אני מתאמנת ואוכלת לא בריא לאימון אין השפעה ?

נכון

בסופו של דבר זה הכל קלוריות תלוי מה את מנסה לעשות
אם את רוצה לעלות במסה אז תאכלי יחסית הרבה
אבל אם את מנסה לרדת במשקל אז שום אימון בעולם לא יתקן הרגלי אכילה גרועים

מה זה מלא?
אוכלת בריא או ממש לא בריא?
הרוב המוחלט של התהליך מושפע מהתזונה
אני לא יודעת מה המטרות שלך ולא ממש מבינה בזה אבל בלי תזונה נכונה אין ממש תוצאות

יש השפעה פשוט לא שיהיה כמו שתאכלו בריא לדוגמא קחי את נטע אלכמיסטר המאמן שלה אמר לה לאכול מה שהיא רוצה ולעשות אימון זה פשוט יחטב אותך אבל לא יוריד במשקל יותר פס בבטן כזה ושרירים ברגליים