אני כבר לא מצליחה להרים שוטים, למישהו יש טיפ כלשהו?

פעם באמת הייתי מכונת שוטים ועכשיו השוט הראשון תמיד בסדר ואחרי זה אני לא מצליחה לבלוע אותם וזה פשוט עומד לי בגרון עם הרגשה שאני עוד שניה מקיאה ואני צריכה לבלוע אותו מלא פעמים עד שהוא ירד