אם אני לא בכושר, ועשיתי אתמול ממש הרבה ספורט, ונתפסו לי השרירים ברגליים

אין ממש איך זה פשוט יעלם לבד
מומלץ יום מנוחה על אותה קבוצת שרירים + 8 שעות מינימום שינה יעשו את העבודה

1. אין ממש שיטה את יכולה לעשות קצת מתיחות
2. תלוי מה את מרגישה אם את תרגישי ממש תפוסה עדיף שלא תעשי

אני חושבת שמקלחת קרה עוזרת אבל לא בטוח
לא נראלי כדאי לעשות ספורט עם שרירים תפוסים, עדיף לחכות קצת