איך מפתחים מודעות עצמית?

הייתי בן אדם מאוד מוקצן ופגיע בילדות ואיכשהו נהפכתי למופנם מבלי לשים ובכללי אין לי את האופי הזה למרות שהייתי רוצה והרבה אומרים שאין לי מודעות , איך להפוך להיות חזק נפשית ?