איך להפסיק להרגיש בודדה/עצובה?

לא הייתי בביהס כמעט שנה שלמה כי אני נושרת(בערך) ולא ראיתי מישהו כבר הרבה מאוד זמן והתגעגעתי אליו מאוד והיום דיברתי איתו בערך וממש השתנה לו הקול והמראה וזה העציב אותי כי זה הראה לי עד כמה כולנו גדלים כ"כ מהר ועוד שנתיים עוזבים את התיכון ואז אני לא אראה אותם יותר..וגם יש אנשים שאני חושבת שפגעתי בהם ואולי אני לא אספיק לבקש סליחה ולהתפייס איתם...ואני פשוט עצובה כי אני מרגישה שפגעתי באנשים וגם כי אני בודדה ואני לא רוצה ליצור קשר עם אנשים חדשים ורוצה לנתק קשר עם כולם כי אני יודעת שלא ככ נעים להם איתי ואני רק פוגעת בהם...