איך להפסיק להרגיש ככה? אני עצובה .

תחשבי על זה שהמצב ישתפר, נכון עצוב עכשיו אבל יהיה טוב

תזכרי שאת של עצמך ושמחר בבוקר את יכולה לקום ולעשות כל שתרצי

זה רק תקופה. זה בסדר להיות קצת עצובה עכשיו, רק תזכרי שעוד מעט זה נגמר. תזכירי לעצמך את כל הדברים שיש לך שאת אסירת תודה עליהם, גם אלה שלוקחים כמובן מאליו. אוכל, מים, בית. האנשים בחיים שלך, בין אם יש הרבה או מעט. תמיד יש מה להעריך, ולהבין שיש לך הרבה יותר סיבות להיות מאושרת מאשר עצובה, החוכמה היא להתרכז רק בהן.
תנסי להיכנס לפורפורציה אם זה נובע מסיבה ספציפית, אני בטוחה שזה פחות נורא ממה שאת חושבת.

תפרקי למישהו או תעשי משהו טוב בשביל עצמך