איך לדעת אם יש לי חרדה חברתית בלי ללכת לאיבחון?

אני מפחדת שאם יאבחנו אותי זה יפגע לי בקבלת תפקידים בעתיד.

אני אתן כמה דוגמאות, פעם אחרונה שהייתי במפגש עם המשפחה המורחבת נעלתי את עצמי בשירותים במשך 40 דקות ואז פשוט רצתי מהבית כשהם רצים אחריי ברחוב, כשאני נמצאת עם אנשים אני מרגישה מותקפת ולא מצליחה להתרכז בכלום כי אני מרגישה כאילו הם עושים מלא רעש ומתקיפים אותי, וגם מרגישה מותקפת מהמוח שלי שכל הזמן אומר לי שאני לא טובה, שכולם שונאים אותי, שאני מכוערת, שאני נראת לא טוב....וכשאני עם אנשים אני רוצה פשוט להיעלם ולהיות בלתי נראית, רק שלא ישימו לב אליי......