אם היום עשיתי ריצה של 40 דקות, מחר יהיה לי יותר קל בשיעור ספורט?
יש לי מחר שיעור ספורט אחרי מלא זמן שלא, אני מפחדת שאני לא אצליח בריצה אז עשיתי עכשיו ריצה וחשבתי אולי איזה אימון בוקר לפני שאני יוצאת לבית ספר. זה עוזר? כאילו מחר יהיה לי קל יותר?
כל דבר שיכול לעזור עם הסיבולת לב ריאה אשמח לתשובות