יש לי חרדה מרעשים איך לשרוד את הצפירה?

שואל השאלה:
אני בעבודה

שואל השאלה:
בשבילך זאת סך הכל צפירה, בשבילי זה התקף דיסוציאטיבי

לנשום עמוק להירגע זו בסך הכל צפירה של שתי דקות עמידה הכל בסדר