אני כל כך מפחדת מהתחלות חדשות יש לי מן חרדה כזאת ואני בוכה ואני שוכחת לנשום איך להרגע?אני אפילו לא רוצה לשמוע שירים

אהובה הכל בסדר במצבים כאלו אני מתרכזת אך ורק בנשימות שלי ועושה מדיטציה מניסיון אישי עובד

תנסי אולי לשטוף פנים ולשתות מים ולפי מה שאת מספרת זה נשמע חמור ממליצה ללכת לפסיכולוג לטיפול מקצועי :)

שואל השאלה:
אני הבן אדם הכי שלילי שיש קשה לי לחשוב כמוך אני תמיד אחשוב על הגרוע ביותר אבל אני אקווה לטוב

שואל השאלה:
אבל אני ממש מפחדת ברמה לא הגיונית כבר שאני מפחדת שאני אהרוס לעצמי מה עובר עליי יאו חח

כלכך אני,אני פשוט אומרת לעצמי "תראי הכל לטובה ואת תתרגלי,תסמכי עליי יהיה לנו טוב❤" כמובן שזה עדיין מפל אבל יש משהו מנחם בתקווה,ובמשהו שהוא לא משתנה כמו שאני לא משתנה,המשפחה שלי יש דברים שנשארים כמו שהיו וזה מנחם

תזכרי שלא משנה מה אל תתני לפחד לתקוע אותך באמצע

אל תתני לפחד לשתק אותך, נסי לעשות משהו קצת מפחיד בכל יום. תהיי אמיצה. גם אם זה קשה

וואי, בדיוק מתחת לפוסט שכתבתי
https://www.instagram.com/p/cnxoptkha4r/?igshid=iahfpxtojpmo

*מתחבר